Витамины для похудения: миф или реальность?
Витамины необходимы для обмена веществ и похудения. Большинство из них активно участвует в метаболизме. Как только организм ощущает нехватку витаминов, процессы расщепления и синтеза органических соединений замедляются. Витамины для похудения используются как вспомогательное средство. Присутствие их в человеческом организме необходимо для осуществления большинства химических реакций, в том числе и связанных с расщеплением жиров. Они способствуют активизации метаболизма за счет поступления достаточного количества питательных элементов. Для ускорения обмена веществ нужно рассчитать суточное поступление витаминов, микро- и макроэлементов с пищей и восполнить недостаток препаратом. Грамотно составленный рацион целиком покрывает потребности организма, но требует специальный знаний, стабильного контроля и немалых денежных затрат. Поэтому большинство профессионалов рекомендуют прием правильно подобранных витаминных комплексов в течение всего периода диеты. В них содержится сбалансированный набор витаминов, микро- и макроэлементов, недостаточное количество которых сказывается негативно на самочувствии и здоровье.
Мы подготовили для вас список витаминов, которые помогут вашему организму при похудении:
В2 - регулирует функционирование щитовидной железы. Когда она работает в отлаженном режиме, метаболические процессы проходят в оптимальном для похудения темпе.
В3 - этот витамин участвует в координировании выработки гормонов щитовидной железой и контролирует уровень содержания сахаров в крови, а это способствует снижению аппетита.
В4 - холин, выполняет регуляторную функцию в процессах жирового обмена. Его присутствие в крови пропорционально концентрации гормона, отвечающего за расщепление и преобразование жиров.
В5 - пантенол (пантотеновая кислота) катализирует механизмы утилизации жиров, взаимодействие жирных кислот и преобразование жиров в энергию.
В6 - пиридоксин по действию очень близок к витамину В3: помогает обеспечить баланс выработки гормонов щитовидной железой и контролирует процессы, происходящие в организме.
В8 - содействует сжиганию лишнего запаса жира, в котором организм не нуждается постоянно.
В12 - цианокобаламин, способствует правильному протеканию цикла усваивания жиров и углеводов, витамин обеспечивает повышение работоспособности и активности.
Е - ацетат токоферола регулирует и нормализует работу щитовидной железы и желез половой системы. Помимо этого, участвует в работе иммунной системы и повышает защитные средства организма.
С - аскорбиновая кислота снижает содержание вредного холестерина крови и преобразует глюкозу в энергию. Помимо этого, совместно с витамином В8 является основным элементом в жиросжигающих механизмах. Ее присутствие в организме пропорционально концентрации гормона, отвечающего за расщепление и преобразование жиров.
D - холекальциферол способен притуплять чувство голода. Он непосредственно отвечает за наличие особого вещества – лептина, которое обеспечивает ощущение насыщения после приёма пищи. Является жирорастворимым компонентом, который участвует в механизме усваивания кальция.
- Комментарии
