Здоровый сон и ортопедические подушки
У нас очередной полезный пост, на этот раз об ортопедических подушках и как их выбирать. Добавляйте к себе в сохранения
Зачем нужна ортопедическая подушка? На обычной подушке позвоночник принимает неестественное положение. Шея занимает неправильное положение (с наклоном), хотя должна быть продолжением грудного отдела. Это приводит к дополнительной нагрузке межпозвоночных дисков, возникают спазмы мышц шеи, нарушается кровообращение головы, организм недополучает кислород. А ортопедические подушки поддерживают шею в физиологичном положении и помогают избежать неприятных последствий
Какой формы выбрать подушку
Подушки бывают разной формы – прямоугольные, «баранки», с выступами и выемками, «волной». Так вот, форма подушки не особа важна. Ее качества определяются особенностями материала, из которого она сделана. Если подушка «умеет» принимать форму тела, можно выбирать любой вариант.
Какой выбрать материал наполнителя
1. Латекс. Подушки из него легко подстраиваются под очертания лежащего человека, но не продавливаются слишком сильно. Они быстро восстанавливают изначальную форму, когда вы встаете. Изделие можно стирать – в мыльной воде или даже в стиральной машине.
2. Полиэстер. Для наполнителя подушек материалу придают форму мелких шариков. Когда человек ложится, они расходятся в разные стороны, принимая форму тела. После сна такую подушку нужно встряхнуть – и она приобретет первоначальную форму.
3. Гречишная шелуха. Это вид наполнителя любят за экологичность и действительно хорошие ортопедические свойства. Стирать их не стоит – не просушите, достаточно иногда проветривать на свежем воздухе.
4. Вязкоэластичная пена. Это самый дорогостоящий материал, зато и срок его службы доходит до 10 лет. Под давлением веса и воздействием тепла тела подушка, словно она пластилиновая, принимает форму в виде отпечатка головы и шеи. Но до конца не проминается, обеспечивая упругую поддержку. Когда вы встаете, форма изделия полностью восстанавливается.
- Комментарии